bol plecow

[...] podciągania szerokim nachwytem lub ściągania drążka do karku w obu rękach, w okolicy łokcia pojawia się pulsujący ból, który promieniuje na całe przedramiona. Podobnie bolało kiedy zbyt nisko opuszczałem sztangę na modlitewniku - myślę że chodzi o naciągniecie ścięgna przyczepu bicepsa. Nie jest to mocny ból, jednak irytuje na tyle, że [...]

Witam!:) Od 1 września chodzę na BOKS to moje początki w sumie z SW. No i lewy,prawy potem unik i mam okropny ból pleców...To normalne czy to moja wina?? Gonić do lekarza czy da się to jakoś zwalczyć??

Dzisiejsza kupa Tak można nazwać to co wykonałem. Dociąganie zakończyłem na 90kg bo plecy strasznie bolą Odcinek lędźwiowo - krzyżowy daje cały czas popalić. Ból od dwóch tygodni nie ustępuje. Będzie trzeba się udać do lekarza. Podejrzewam, że ból pleców może być wynikiem przejęcia pracy za bolące kolano. Zobaczymy co medyk powie. Wykonałem na [...]

Witam, od dluższego czasu(ponad rok) odczuwam bóle w dolnej części pleców, nieco ponad pośladkami, ból szczególnie nasila sie podczas utrzymywania przezemnie jednej pozycji (np. podczas dłuzszej jazdy autem czy podczas przebywania w pracy, gdzie stoje 8godzin) Postanowiłem więc iśc i przeswietlic plecy, za 1 razem nic nie wyszło, liczylem więc ze [...]

wuchta przybliz mi obecne bole zastanawiam sie tez nad uzyciem innego cwiczenia ktore dowiodlo nieszkodliwosci dla kolan i plecow w Twoim przypadku czyli hack przysiady bol w barku - miales zmniejszyc c.max w waskim do poziomu z dociskania oraz zwezic chwyt o dlugosc 0.5-1 dlugosci kciuka jak jest?

może zacznę od pleców: dolny odcinek ledźwiowo - krzyżowy a dokładniej kość ogonowa. Nie bolą mnie mięśnie tylko centralnie kręgosłup. Może mam przesunięty dysk? Boli jak się schylam i siedzę prosto na krześle. Nie boli jak jadę samochodem w pozycji leżącej "na buraka" . Nie nawiedzę tak jeździć ale jestem zmuszony bo jeśli jadę w [...]

[...] przeskakuje - jak nadepnie jakby wskakiwało a jak zdejmuje nogę wyskakuje??? Później zrobiłem standardową kołyskę i tak samo czyli w dolnym odcinku pleców jak się kołysałem boli na kręgosłupie centralnie. Nie mięśnie dookoła tylko centralnie kręgosłup i kość ogonowa. Następnie na lekko ugiętych nogach schylałem się do przodu łapiąc się za [...]

mam straszny bol dolnej czesci plecow,najgozej jest przy schylaniu co moglo by mi pomoc

29 września 2010r. trening siłowy: plecy, klata, nogi aero:50min na bieżni 5,5% - 5,5km/h dalsze jedzonko z wczoraj: * porcja sałatki ryzowej *banan, ogórki kiszone, jajo 30 września 2010r. jedzonko: * owsianka z rodzynkami, kawa z mlekiem *sałatka ryżowa, z dodatkiem mięsa z kurczaka trening: aeroby: bieżnia 50minut 5,5% - 5,7km/h * 2 parówki , [...]

Orteza lędźwiowo-krzyżowa wzmocniona LOMBASKIN ® nr ID: 0870 01 ZASADA DZIAŁANIA ORTEZY LĘDŹWIOWO-KRZYŻOWEJ Pas lędźwiowy: * Zwiększa ucisk w obrębie jamy brzusznej. * Łagodzi ból w rejonie lędźwi. * Koryguje nadmierne wygięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa do przodu (hiperlordozę). * Mechanicznie stabilizuje plecy. * [...]

Orteza lędźwiowo-krzyżowa wzmocniona LOMBASKIN ® nr ID: 0870 01 ZASADA DZIAŁANIA ORTEZY LĘDŹWIOWO-KRZYŻOWEJ Pas lędźwiowy: * Zwiększa ucisk w obrębie jamy brzusznej. * Łagodzi ból w rejonie lędźwi. * Koryguje nadmierne wygięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa do przodu (hiperlordozę). * Mechanicznie stabilizuje plecy. * [...]

Rehband 7732 Gorset lędżwiowo-krzyżowy - linia CORE Działanie: * łagodzi ból * usprawni krążenie krwi i ogrzewa * odciąża i stabilizuje odcinek lędźwiowy kręgosłupa Zastosowanie: * zmęczenie i bóle pleców * przeciążenie * profilaktyka - m.in. sporty siłowe Materiał: * neopren/SBR 5mm * platikowe fiszbiny S 64-72 M [...]

Witam, Gram w halówkę. Podczas niedzielnego meczu doznałem jakiegoś urazu pleców. Po rozegraniu pierwszej połowy (20min) zaczęło boleć mnie w dolnej części pleców z lewej strony. Po rozegraniu drugiej połowy ból trochę się nasilił ale był do zniesienia. Wieczorem nie mogłem się już ruszyć. Boli mnie zaraz nad tyłkiem z lewej strony. Ból obejmuje [...]

Dzień kolejny dzisiaj bez treningu w planie były jakieś małe aeroby ale z czasem nie wyrobiłem więc chyba za chwile zrobie sobię Tabata Squat Peponenta z YT . Prawko oczywiście nie zdane Więc artykuł o tłuszczach już wydrukowany czeka na mnie Dieta dzisiaj tylko 100g wegli... Ale tłuszcze podbite za pomocą orzechów 3 pierwsze posiłki to wegle [...]

Witam od wczoraj mam bóle u dołu pleców.Nie wiem czy to kręgosłup z przemęczenia gdyż mam sztangę z jednym obciążeniem 40 kg i ćwiczę nie biceps.Czy to tylko może korzonki proszę o pomoc.Ból nie boli parę tygodni potem boli1 1 dzień potem nie.

Trening 3B 1. Dociąganie od kolan 70kg x5 100kg x3 130kg x3 170kg x3(dół kostiumu) 190kg x3(kostium) 210kg x3 230kg x3 (ost., 220kg x3) 2. Przysiady olimpijskie: 70kg x5 100kg x3 130kg x3 170kg x3(kostium, bandaże, pas) trójbojowe: 190kg x1 210kg x3 (ost. 200kg x3) 3. Wspięcia na palce 230kg x20 4. Uginanie nadgarstków podchwytem małpim 3 serie po [...]

Witam szukam porady, pomocy w związku z odczuwaniem mocnego bólu w dolnej części pleców podczas wykonywania jakiejkolwiek formy brzuszków nawet na przeznaczonej do tego ławce. Ostatnio zaczołem trening aeorbicznej 6 weidera ale ból pojawia się wręcz od razu a szczególnie przy wykonywaniu tzw. nożyc. Czy jest to moja wina, czy robię coś nie tak czy [...]

Jestem, zyje, ale ten ból głowy wieczorem Trening był tak jak planowalam zaraz po 15, przełożenie na później groziło odwołaniem, bo o 19 zaczynałam angielski Czwarty raz podchodze do grupy CAE, ciekawe czy podejde w koncu do egzaminu Czasowo wyrobiłam się z zapasem, z jedzeniem troche gorzej, wolalam jednak trening na lekkim glodzie, niz isc [...]

Witam. Od około 2-3 miesięcy miewam bóle po lewej stronie pleców w okolicy łopatki, ból ten nasila się przy dłuższym spoczynku na wznak, przy siedzeniu bez oparcia, schylaniu się itp - jakby taki ucisk, promieniuje to lekko do szyi. Wykonuję różne cwiczenia na kręgosłup ponieważ miałam prawie 2 miesiące temu problem z błędnikiem w lewym uchu i [...]

[...] niz bylo ale dalej w bezrekawniku nie wychodze i bialych koszulek nie ubieram. co do sajdow: skora sie luszczy,wary pekaja, nawet jak smaruje. nastroj troche zszedl w dol. bol plecow czasami. niewiem czy do prze izo ale x ploda biore i nie klepie wgl. 0.czasmi zoladek boli,ale to wszystko da sie przetrzymac,bo wiesz ze to swinstwo wreszcie [...]